Zumba

Zumba è una lezione di circa un’ora di fintess di gruppo, che utilizza ritmi e movimenti presi a prestito dai balli latinoamericani, dal country, all’hip hop, alla musica disco e non solo… si adatta a varie fasce d’età…unisce diverse generazioni perchè consente di rimanere in forma, ballando, divertendosi e stando in compagnia. Non è necessario saper danzare, chiunque lo può fare!

Insomma: ballo + divertimento + fitness + aerobica = ZUMBA

Come dice l’inventore dello ZUMBA Beto Perez “E’ l’idea di fare esercizio senza che la gente senta che sta facendo esercizio!”

Se volete avere qualche altra informazione, andate nel sito ufficiale di Zumba USA.

Pilatness

Un corso basato sul metodo Pilates ma rivoluzionato attraverso l’ aggiunta di altre tecniche. Per lavorare a 360 gradi sulla postura, quindi sulla muscolatura e risolvere i problemi alla schiena e al corpo. Vuoi allenare corpo e mente allo stesso tempo? Allora questo è il training che fa per te! Ti permette di raggiungere il benessere psicofisico attraverso un allenamento tonificante completo, particolarmente adatto a chi vuole correggere la postura.